
アクティバ定休日の水曜日、甲府の小瀬スポーツ公園、武道館フィットネスセンターのトレーニングルームに行ってきました。さすが公共施設、310円、シャワー(シャンプーなんかの備え付けはありませんが)付きでも350円なり。
昨年12月末にやっつけられた捻挫が少しずつ良くなってきたので、ここ最近ぷちダイエットを敢行しています。今日で3回目。ウォーキングやジョギングは足首に負担がかかりそうなので、もっぱらバイク(チャリンコこぎ)で有酸素運動=ダイエットの鉄板でございます。
小瀬のクライミングウォールにはコンペルートのセットやリードのトレーニングで何回も来ているのですが、
トレーニングルームは全くの初心者。昔いわゆるスポーツジムでスタッフをやっていたこともあるので一応は器具の使い方もわかるのですが、トレーナーが「関東で5本の指に入るほどの設備」と言うだけあり、有酸素運動系の器具はだいぶハイテクになっていて軽く使用法に戸惑いました^^;
隣の人の見よう見まねでセットして、バイクをこぐこと30分。心拍数を調整したこともあり汗だくです。う~んクライミングと違っていかにも「トレーニングしています!」って感じが味わえました。似合わないと言われそうですが・・・。